Träning
Träningen igår var den värsta i mitt liv, tills idag...
Igår körde vi först uppvärmning...riktigt jobbig...
Sen körde vi intervaller...
Jogga tio meter, ruscha tjugo, jogga tio ruscha tjugo...Detta gjorde vi i 70 sek sen vila 20...ggr 4..
Sen körde vi spel på liten plan 6 min högt tempo...Sen intervall...
Snabb start ruscha tjugo, backa 20, ruscha, backa, ruscha...70*20 ggr 4...sen spel...
Intervall igen..en glassturt där vi ruscha fem jogga fem, ruscha tio, jogga fem, ruscha femton, jogga fem, ruscha tjugo jogga fem, ruscha 25, jogga fem, ruscha trettio...70*20 ggr 4....
Idag körde vi andra varianter på löpningen men ändå 70*20....fast sex ggr på varje...plus spel på liten plan....OMG e så mör i benen nu...
Piuh, seriöst något av det jobbigaste jag gjort i träningsväg...Kan faktiskt inte jämföra nån träning jag gjort med ett sånt här pass...spinning å dylikt på HK är INGENTING mot detta...
Fick iaf ett gott stöd av kärleken och Nelson som stod bredvid å tyckte att det var fantastiskt att dom inte har såna träningar...
Jaja man får väl ut nåt av det när säsongen drar igång....
På söndag e första träningsmatchen mot norrstrand....
Nej nu ska jag äta å sen mysa i soffan...Ska verkligen försöka rava mej ut på morgonpromenad...Hade ingen lust alls imorse när det var snö...
Igår körde vi först uppvärmning...riktigt jobbig...
Sen körde vi intervaller...
Jogga tio meter, ruscha tjugo, jogga tio ruscha tjugo...Detta gjorde vi i 70 sek sen vila 20...ggr 4..
Sen körde vi spel på liten plan 6 min högt tempo...Sen intervall...
Snabb start ruscha tjugo, backa 20, ruscha, backa, ruscha...70*20 ggr 4...sen spel...
Intervall igen..en glassturt där vi ruscha fem jogga fem, ruscha tio, jogga fem, ruscha femton, jogga fem, ruscha tjugo jogga fem, ruscha 25, jogga fem, ruscha trettio...70*20 ggr 4....
Idag körde vi andra varianter på löpningen men ändå 70*20....fast sex ggr på varje...plus spel på liten plan....OMG e så mör i benen nu...
Piuh, seriöst något av det jobbigaste jag gjort i träningsväg...Kan faktiskt inte jämföra nån träning jag gjort med ett sånt här pass...spinning å dylikt på HK är INGENTING mot detta...
Fick iaf ett gott stöd av kärleken och Nelson som stod bredvid å tyckte att det var fantastiskt att dom inte har såna träningar...
Jaja man får väl ut nåt av det när säsongen drar igång....
På söndag e första träningsmatchen mot norrstrand....
Nej nu ska jag äta å sen mysa i soffan...Ska verkligen försöka rava mej ut på morgonpromenad...Hade ingen lust alls imorse när det var snö...
Kommentarer
Postat av: Anonym
om jag hade gjort dom övningarna så e frågan i fall jag hade överlevt!! hurtbullen.
ska vi simma snart??
Trackback
